Начнем мы постижение мудр и бандх с так называемой мулабандхи. Мулабандха – это одно из базовых упражнений. Слово «мула», которое имеет множество йога оттенков, в частности, можно перевести, как корень или основа, или то, на чем все держится. То есть это какой-то оттенок основания, опять же, слово «основное». Слово «бандха» имеет массу значений, до наших дней оно используется, я люблю приводить пример, что в странах Востока, таких как Индия, Непал, в современном мире под словом «бандха» ...


Дальше...