Центр развития Кайтен

Контактные телефоны:
+7 968 846 17 85
йога, танцы, боевые искусства, занятия для детей, массаж

О Клубе

Жизнь - это драгоценный волшебный кристалл, лежащий на ладони, играющий множеством граней. Мы предлагаем Вам заглянуть в этот кристалл через все его грани, чтобы постигнуть его суть.


Фев 28

 Мулабандха – базовое упражнение йоги

  posted by admin on Февраль 28, 2011 0:00 as Статьи




Начнем мы постижение мудр и бандх с так называемой мулабандхи. Мулабандха – это одно из базовых упражнений.

Слово «мула», которое имеет множество йога оттенков, в частности, можно перевести, как корень или основа, или то, на чем все держится. То есть это какой-то оттенок основания, опять же, слово «основное». Слово «бандха» имеет массу значений, до наших дней оно используется, я люблю приводить пример, что в странах Востока, таких как Индия, Непал, в современном мире под словом «бандха» может подразумеваться забастовка, стачка, какие-то акции гражданского неповиновения.

Также это слово может означать замок, это когда мы, знаете, что-то замыкаем. То есть есть какой-то предмет, не позволяющий быть в свободном состоянии чему-то другому, скажем, дверям нашего дома.

Иногда слово «бандха» переводится в еще более узком значении, как некий зажим, когда что-то одно сжимает другое. Из всего этого следует, что на русский язык название «мулабандха» можно перевести, как корневой замок или основной замок.

Теперь по сути этого упражнения. Если вы просмотрите внутренним взором свое тело, то, опять же, вы обнаружите, что центры восприятия информации, центры интеллекта у вас смещены в сторону головы. Т.е. когда мы о чем-то размышляем или думаем, мы волей-неволей больше ощущаем область шеи, головы, в общем, верхнюю часть нашего туловища.

Наоборот же, когда мы уходим в область ощущений, скажем, когда нам холодно или мы испытываем голод, иной раз мы испытываем, когда страх или иные эмоции, то центр ощущений смещается вниз в основание нашего тела, где-то в район живота, опять же, может быть еще выше или ниже, в общем, где-то в другую область, чем область интеллектуального размышления.

И вот если вы будете наблюдать за своими реакциями в разных ситуациях, которую вам будет предоставлять жизнь, вы можете сделать следующее наблюдение: представьте, что вы вдруг резко попали под холодный дождь или под холодную струю воды. Кто-то решил над вами подшутить, подкрался с ведром воды летом, вы расслабились, а он - бах на вас. Конечно, такие шутки совершенно неуместны, зачем пугать людей, но тем ни менее.

Вдруг резкое воздействие, скажем, холода, которое вы ощутите на себе, приведет к очень интересной повторяющейся реакции. Непроизвольно сожмутся мышцы ваших промежностей. Это область в районе ваших половых органов, заднего прохода.

То есть как только вы попадаете в какую-то ситуацию, которая вас как-то встряхивает, заставляет мобилизоваться, то непроизвольно абсолютно идет сокращение ваших мышц в районе половых органов, заднего прохода.

Так как мы с вами люди не очень наблюдательные, в отличие от древних йогов и йогинь, донесших до нас это знание, мы не склонны это замечать хотя бы по той простой причине, что мы больше уделяем внимания внешнему фактору, который привел к таким реакциям.

Ну, а если после долгих занятий Хатха йоги, после долгих часов медитации вы выработали в себе привычку долго наблюдать за собой со стороны, то рано или поздно вы обнаружите эту закономерность.

Другая ситуация уже не связанна, скажем, с холодом. Вы пришли на экзамен по математике и вам досталась задача, которая требует концентрации ваших мыслей, концентрации всех ваших умственных, интеллектуальных способностей, напряжения вашей памяти.

И если, конечно же, вы не разгильдяй или балбес, которому все равно, контрольная или не контрольная, а если вы человек ответственный и понимающий, что в зависимости от того, как вы будете учиться, так вы и будете жить, то это приводит к вашей внутренней мобилизации.

И, опять-таки, обратите внимание, что очень часто происходит. Очень часто вы также бессознательно начинаете сжимать область промежности, половых органов в момент сосредоточения. Еще раз хочу подчеркнуть – даже не отдавая в этом отчет.

Наконец, если вы долго занимаетесь, скажем, Хатха йогой, то те или иные упражнения, те или иные позы, когда вы их принимаете и находитесь в них достаточно долго, по какой-то интересной причине также приводят к тому, что вы начинаете инстинктивно сжимать область заднего прохода, соответственно, область половых органов и заднего прохода.

В частности такое упражнение, когда вы стоите прямо, а наклоняетесь вперед, стараясь руками достать, скажем, ледышек ваших ног. И если ваши ноги прямые, то оставаясь в такой позе продолжительное время, на определенном этапе вы заметите, что вы более комфортно выполнять это упражнение, если мышцы заднего прохода и половых органов начинают сжиматься.

 

По материалам лекций Вадима Запорожцева



comments (0)




1 - 1 of 1







Метки:

 RSS 



Последние обновления


 Холотропное дыхание: чего можно добиться? 

 ЧТО ТАКОЕ ВРЕМЯ. РЕЖИМ ДНЯ. 

 Товары из разных стран. 

 На берегу Ладожского озера. 



Поиск




Категории


 Главная (25)

 Статьи (13)

 Аудио (2)

 Видео (17)



Архив


 Май 2013

 Октябрь 2012

 Июль 2012

 Июнь 2012

full...


admin*




Каталог блогов




  Вконтакте | Мероприятия |Архив новостей| Статьи |




Топ100- Эзотерика ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Твоя Йога LightRay Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.