Центр развития Кайтен

Контактные телефоны:
+7 968 846 17 85
йога, танцы, боевые искусства, занятия для детей, массаж

О Клубе

Жизнь - это драгоценный волшебный кристалл, лежащий на ладони, играющий множеством граней. Мы предлагаем Вам заглянуть в этот кристалл через все его грани, чтобы постигнуть его суть.


йога


Фев 28

 Мулабандха – базовое упражнение йоги

  posted by admin on Февраль 28, 2011 0:00 as Статьи




Начнем мы постижение мудр и бандх с так называемой мулабандхи. Мулабандха – это одно из базовых упражнений.

Слово «мула», которое имеет множество йога оттенков, в частности, можно перевести, как корень или основа, или то, на чем все держится. То есть это какой-то оттенок основания, опять же, слово «основное». Слово «бандха» имеет массу значений, до наших дней оно используется, я люблю приводить пример, что в странах Востока, таких как Индия, Непал, в современном мире под словом «бандха» может подразумеваться забастовка, стачка, какие-то акции гражданского неповиновения.

Также это слово может означать замок, это когда мы, знаете, что-то замыкаем. То есть есть какой-то предмет, не позволяющий быть в свободном состоянии чему-то другому, скажем, дверям нашего дома.

Иногда слово «бандха» переводится в еще более узком значении, как некий зажим, когда что-то одно сжимает другое. Из всего этого следует, что на русский язык название «мулабандха» можно перевести, как корневой замок или основной замок.

Теперь по сути этого упражнения. Если ...


>> full...


comments (0)



Дек 1

 Йога для начинающих. Советы.

  posted by admin on Декабрь 01, 2010 11:00 as Статьи





Древнейшее индийское искусство йоги – это многовековой опыт совершенства тела и души, гармонии между духовным и телесным мирами. Занятия йогой помогут натренировать тело, улучшить систему кровообращения, состояние ваших суставов и связок. Занявшись йогой, вы научитесь правильно дышать, легко переносить различные физические нагрузки.

Йога – это и психологическая тренировка. Люди, занимающиеся этой древней гимнастикой менее подвержены психозам и расстройствам, адекватно и более спокойно переносят стресс.

Техники и методики йоги, несомненно, станут полезны для всех. В настоящее время имеется множество направлений, разработанных для людей разного уровня подготовленности, возраста или физического состояния (например, для инвалидов).

Занятия йогой в центре Москвы предлагают множество центров. И практически в каждой имеются специальные курсы для начинающих.

Советы начинающим.

Многие новички не знают, что и как делать, а инструктора порой на всех не хватает или он просто не соответствует необходимой квалификации. Чтобы избежать возможных ошибок, травм или разочарований ознакомьтесь с некоторыми рекомендациями:

  1. Постановка цели. Начиная практику йоги, в первую очередь, ответьте себе на вопрос: ...

>> full...


comments (0)



Окт 5




Сукхасана  Стоит отметить, что до тех пор, пока таз не займет вертикальное положение по отношению к полу, любое продолжительное пребывание в медитативных йога асанах может привести- к травмам коленных или голеностопных суставов. Категорически противопоказано насильно садиться в асану, не обращая внимания на сопротивление тела, - это опасно! Если присутствует острая боль в коленях, ступнях и других частях тела во время выполнения, необходимо немедленно выйти из асаны и помассировать болевую область. Классические и упрощенные медитативные позы не стоит практиковать лю­дям с травмами или другими нарушениями в по-яснично-крестцовом отделе. Для начала таким практикующим лучше использовать ваджрасану. В дальнейшем, по мере устранения проблемы, можно приступать к выполнению более сложных асан. Важно понять с самого начала, что йога -это не спорт, здесь нет места рекордам, а здра­вый смысл и умеренность во всем - основной залог успеха в практике.

Сукхасана

Слово сукхасанапроисходит от слова сукха, что означает «легкое и счастливое положение». В этом названии скрыт глубокий смысл, ...


>> full...


comments (0)



Апр 12





Фотографии.


comments (0)




[1] 2   [NEXT]  [LAST]1 - 4 of 8







Метки:

 RSS 



Последние обновления


 Холотропное дыхание: чего можно добиться? 

 ЧТО ТАКОЕ ВРЕМЯ. РЕЖИМ ДНЯ. 

 Товары из разных стран. 

 На берегу Ладожского озера. 



Поиск




Категории


 Главная (25)

 Статьи (13)

 Аудио (2)

 Видео (17)



Архив


 Май 2013

 Октябрь 2012

 Июль 2012

 Июнь 2012

full...


admin*




Каталог блогов




  Вконтакте | Мероприятия |Архив новостей| Статьи |




Топ100- Эзотерика ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Твоя Йога LightRay Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.